睡觉老是心神不宁是什么原因

睡觉老是心神不宁，考虑与心理因素、焦虑症有关。

睡觉时偶尔出现心神不宁的表现，考虑与经常加班熬夜、睡眠质量差、白天遇到应激的情况有关。睡前可以听一些舒缓的音乐、温水泡脚，可以促进全身的血液循环，也可进行头部的按摩，能舒缓神经，能促进睡眠。

如果经常出现心神不宁的表现，症状已经持续性超过两星期，也可考虑与病理性因素有关。比如焦虑症、焦虑障碍，导致患者的情绪发生改变，还会对睡眠的质量造成影响。需要到医院进行检查，必要时给予药物进行调理。