练瑜伽对于腰痛有一定的缓解作用，尤其是强直性脊柱炎、腰肌劳损等疾病引起的腰痛。但是患者应该在专业教练的指导下进行，错误的瑜伽姿势可能会加重腰痛的症状，甚至会损伤其它的肌肉和韧带。

另外，并不是所有的腰痛都适合练瑜伽，如果是腰椎间盘滑脱，或者脊柱骨折等所引起的腰痛，切勿练习瑜伽，可造成更为严重的后果。

另外，练习瑜伽前应该做充分的热身运动，以免损伤到韧带和关节。