练瑜伽会腰痛吗

练瑜伽并不一定会导致腰痛。

如果是科学合理的瑜伽锻炼，不会造成腰部的损伤。而且还会对腰部的肌肉进行拉伸有一定的好处。患者如果本身存在腰椎的病变时，不建议练瑜伽。患者如果出现腰痛，要停止锻炼，并且积极进行治疗干预。

此外，瑜伽练习时也要动作标准，避免出现一些过度的拉伸，以免造成腰部肌肉的损伤，甚至引发腰椎韧带的疲劳、松弛，对于腰椎的稳定会有不利影响。

患者平时可以避免久坐、体力劳动、寒冷刺激等不利因素，以免造成腰椎的疼痛加重。