拉伤筋以后一般会逐步地恢复，由于筋拉伤后并没有出现明显的断裂，只是组织受到牵拉后韧性下降，引起了充血水肿和疼痛等表现，通过休息和减少活动量，筋的韧性慢慢就会恢复的。

但是如果是比较严重的拉伤，往往会引起比较剧烈的疼痛，影响正常的活动和生活，也可以采取局部的外固定来促进组织的修复。

另外，可以进行局部的热敷、理疗改善血液循环，也可以在专业医生指导下口服一些消肿止痛和活血化瘀的药物，进行辅助性治疗。2~3周左右拉伤的组织会逐渐的修复，疼痛也会慢慢的缓解，可以逐步的进行活动，防止出现粘连。