筋拉伤了,在急性阶段首先要减少活动量,可以先用冰块或者冷毛巾冷敷,减轻肿胀、疼痛的症状。
症状轻微的筋拉伤,主要是肌肉的过度拉伸引起,一般不会引起肌肉或者肌腱的撕裂,减少活动量,可以适当地外用消肿止痛的药物,比如云南白药喷雾剂,帮助恢复。病情严重者可能会导致肌肉或者肌腱的撕裂,或者断裂。如果影响关节的稳定性,则需要进行手术治疗,帮助恢复。
恢复期间要减少活动量,尽量卧床休息,抬高患肢。可以口服活血化瘀,消肿止痛的药物,比如活血止痛胶囊、三七片等,帮助病情的恢复。恢复期间要调整饮食结构和生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,饮食清淡一些。
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