半月板损伤患者恢复：

一、限制膝关节负重或膝关节屈伸活动，主要是防止半月板受到挤压或反复屈伸摩擦，导致损伤加重，加重患者临床症状。

二、注意保暖，避免受凉。半月板损伤后，很容易刺激膝关节内的滑膜，导致膝关节疼痛和肿胀。因此，平时要保暖，避免受凉。因为受凉后容易导致膝关节疼痛加重，还会导致膝关节周围韧带囊痉挛，对半月板的恢复不利。

三、治疗期间要避免吃辛辣刺激食物，以免引起膝关节疼痛加重。如果通过休息、保暖、热敷，患者膝关节疼痛得不到明显缓解，膝关节出现交锁，甚至弹响，影响正常的负重活动，则需要手术治疗。