半月板损伤的严重程度不同，恢复的时间也不一样。

如果是轻度的半月板损伤，比如一度、二度损伤，通常表明半月板撕裂损伤范围较小，通过合理的治疗与调理，大多在3~4个月左右时能够恢复正常。主要是进行保守治疗，对关节进行制动，减少负重，使用消炎镇痛以及活血化瘀的药物进行治疗。

如果半月板损伤比较严重，比如三度损伤，由于撕裂范围较大，可能需要进行手术缝合，还可能需要进行切除。术后恢复的时间大概为3个月左右，但是术后膝关节的退变速度可能会加快。