半月板损伤能否自行恢复，与损伤的程度有关。

如果半月板损伤不太严重，只是轻度的撕裂，没有引起明显的临床症状，可能会自愈。应当对膝关节部位进行制动并且静养休息，也可配合进行热敷，可能在两周左右能够恢复正常。

如果半月板损伤较严重，引起了疼痛、肿胀等症状，可使用抗炎镇痛类的药物治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬，还应配合使用活血化瘀的药物。如果是三度的半月板损伤，导致了膝关节不稳，并且还伴有活动受限，应当考虑进行手术治疗。