精子太少吃什么可以补

精子太少可以通过食物改善，也可以通过药物进行改善。需要补充各种蛋白质、各种维生素、微量元素等。蛋白质含量丰富的食物主要有牛羊肉、鸡蛋、猪肉、鱼虾等，这些食物含有大量精氨酸，精氨酸是合成精子的必需成分，缺乏时有可能导致少精症。

要补充新鲜的青菜水果，富含大量的维生素C，维生素C在人体代谢过程中有非常重要作用。可以适当补充维生素E，也可以补充微量元素锌，对改善精子的质量有帮助。

药物主要使用抗氧化药物，包括硫辛酸、谷胱甘肽等，也可以改善细胞能量代谢的药物，最常见的有左卡尼汀等。