做腹部按摩可以缓解便秘。

便秘的患者一般是胃肠道蠕动功能减弱，胃肠道蠕动减慢后，大便在肠道存留的时间比较长，大便里的水分会大量的被吸收，导致大便又干又硬，从而出现便秘。按摩腹部时可以增加胃肠道的蠕动，帮助大便向下推进，缓解排便困难等便秘情况。

便秘的患者除了每天做腹部按摩，在饮食上也要引起注意，多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜，小麦麸皮等粗粮和蔬菜以及香蕉、苹果等水果。这些食物能够增加大便的体积，软化大便，使大便容易排出。如果便秘的情况比较重，还可以用一些润肠通便的药物，比如麻仁丸、芦荟胶囊等。长时间的便秘还需要做电子结肠镜，检查明确是不是有肠道疾病存在。