b族维生素片吃了有哪些好处

b族维生素片有各b族维生素按比例配比而成。维生素b这些维生素是人体必需的维生素。提供很多对人体有益的功效，有利于三大营养物质糖，脂肪蛋白质代谢，已释放出能量。帮助消化，为血液神经系统提供营养。还能预防心血管疾病、脚气病等多种疾病。b族维生素一般是建议一次一片一天一次。

不能贪多。过多也会有副作用。对特殊人群，比如说孕妇可以适当多补充b族维生素里面的叶酸。其实作为维生素的摄取。如果吸收功能利用功能没有障碍的话，完全可以由食物代替而不需要另外服用药物和保健品之类。食物消化吸收而来才是最健康自然的方式。这就需要我们平时在饮食上要搭配均衡，不要挑食营养要全面。