走路脚后跟疼该如何缓解

走路脚后跟疼痛的缓解，需要根据引起疼痛的原因来决定：

第一，若脚后跟疼痛是由于足跟垫炎所引起，可以采用药物的局部封闭疗法、热敷、理疗等，同时穿宽松的鞋子。

第二，若脚后跟疼痛是由于跖筋膜炎所造成的，可以穿稍微高跟的鞋子，以减轻跖筋膜的张力；同时，采取局部的理疗、类固醇激素药物封闭疗法、放射式冲击波等进行治疗。

第三，斜向前下方的跟骨骨刺引起的足跟部的疼痛，可以采用局部的热敷、理疗、红外线照射、类固醇激素药物封闭治疗、放射式冲击波等治疗。

经上述非手术治疗方法无法缓解的，可行跟骨骨刺的切除术进行治疗。