一量血压就紧张血压就高怎么办

测量血压时就紧张，导致血压升高，这种情况可以采用以下措施：

1.多次重复测量，也就是在测量血压以后，如果血压偏高，可以让患者在旁边休息，调整好心情。通过重复测量，有些患者可能会由于心情的放松、环境的熟悉而逐渐恢复到正常的血压。

2.采用动态血压测量的方法，让患者佩戴动态血压测量仪，然后回家测量。这种血压的测量方法测量时间长，而且可以测量一天24小时之内不同时间段的血压变化情况，因此更能够反映患者的血压动态变化。对由于情绪紧张导致的血压升高，也就是白大衣性高血压能够进行有效的鉴别。

总之，测量血压时情绪紧张导致的高血压并不是真正的高血压，所以要经过多次测量和真正的高血压进行鉴别。