一紧张就血压高怎么办

对于一紧张就血压高这种情况的患者，主要通过调节精神、心理方面的因素来控制。这类患者通常比较敏感，容易焦虑、紧张、压力过大，夜间容易出现失眠、多梦等，可通过以下几方面改善：

1.保持情绪平稳，多进行体育锻炼，增强心血管功能。

2.可以适当服用一些药物，比如镇静药、抗失眠药物、维生素、调节情绪药物等，如艾司唑仑、谷维素、褪黑素等，必要时可以进行心理治疗。

3.可以通过中医体质学说进行调理，或者服用一些中成药，比如疏肝解郁胶囊等。