轻微骨折可以吃什么蔬菜

对于轻微骨折的患者，可以适当地食用绿叶蔬菜，含有大量的维生素以及膳食纤维，对于骨折恢复，改善骨折产生的相关症状会有好处，比如菠菜、油麦菜、白菜等。

而这类蔬菜也含有部分的微量元素，特别对于调节整体的循环、代谢，使电解质平衡，改善局部微循环会有一定的作用。像西红柿就含有多种的微量元素以及维生素，能够很好使骨折断端的循环得到改善，有利于骨痂的形成。

此外，也可以配合膳食纤维的蔬菜，能够很好的起到通便的作用，像芹菜等。而患者还可以配合豆制品，含有大量的钙元素以及优质蛋白。同时，能够使骨质中矿物质含量得到改善，对于轻微骨折会有一定好处。但也要注意适量食用，过度地使用也会增加胃肠道的负担，反而有不利影响。