脖子落枕后一般3天左右即可恢复，如果严重的需要的时间要长一些，具体的时间还需要根据落枕的实际情况判断。

落枕多是由于睡觉时枕头的高度不合适，颈部长时间保持一个姿势，或者室内温度较低，导致颈部受凉等原因引起的，会伴有颈部疼痛、活动受限等明显的不适。

大部分只需要让颈部得到充分的休息，注意加强颈部的保暖，同时对颈部进行热敷、按摩、针灸等方式治疗，因落枕引起的不适就会逐渐消失，基本上3天以后就会恢复。如果恢复期间颈部劳损或者受凉，可能会加重病情，从而使恢复时间延长，应该积极预防及积极治疗，才可以得到很好的效果。