落枕脖子痛，可采用以下几种方法进行治疗：

1.热敷，可使用加热的盐袋或热水袋，针对疼痛部位进行热敷，有利于缓解疼痛。

2.按摩，可采用掌揉法或拇指揉法，对颈部以及肩背部进行按摩，有利于改善局部血液循环，进而缓解脖子疼痛。同时可配合进行头部左右旋转以及头部前伸、后伸运动，有利于颈部肌肉充分放松，缓解颈部肌肉紧张的状态，进而改善脖子疼痛。

3.针灸，可由专业医生针对局部进行针灸理疗，有利于改善局部血运，缓解落枕引起的脖子痛。

在康复期间应注意颈部保暖，注意保持良好的睡姿，防止落枕症状加重。