踝关节扭伤后不能做什么

踝关节扭伤后不能热敷、剧烈揉搓，以及活动。

1.不能热敷。在踝关节扭伤的24小时之内进行冰敷，超过48小时之后才可以采取热敷。因为热敷会加快局部血液循环和新陈代谢，在扭伤早期热敷会使组织液漏出更加严重，踝关节肿胀更加严重。

2.不能剧烈揉搓。当踝关节扭伤后应避免暴力揉搓，因为暴力搓揉会加重局部组织损伤。

3.不能活动。在踝关节损伤之后不能让关节再受力，也不建议再下地行走活动。一定要注意严格制动，必要的时候建议打石膏适当固定。