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如何控制晚上不说梦话

发布时间： 2021-05-14播放次数：19
赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总院   三级甲等   普通内科
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要控制晚上说梦话，要改善睡眠质量，这就要求睡前不要做剧烈运动，也不要喝浓茶，咖啡或烈酒等饮品，可以适当喝温牛奶来改善睡眠。

如果患者夜梦增多、睡眠较浅或入睡困难。可以通过口服促进睡眠的药物缓解，例如阿普唑仑、艾司唑仑、安神补脑液等药物。

晚上说梦话通常是压力过大、情绪不稳等原因导致的神经衰弱的表现。因此控制晚上说梦话，必须治疗神经衰弱。

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