出汗可以减肥吗

出汗是可以减肥的，但是减肥的程度也是不一样的。出汗的过程，如果是由于运动所导致的，出汗可以达到很好的减肥效果。

运动的过程中患者肌肉收缩，消耗能量燃烧了糖、脂肪、蛋白产生的热量，这时机体消耗了能源，出汗就可以达到减肥的效果。但是，有的时候的出汗并不是由于运动导致的出汗，比方天气炎热，这时也出汗，这时达到的减肥效果是比较弱的。其次，在患者发生低血糖时出的冷汗是由于交感神经兴奋，或者是由于极度紧张造成了出汗，这时的出汗与减肥没有多大关系。

所以，患者如果想达到减肥的出汗，一定是经过科学的运动，每次运动30~40分钟，真正使肌肉运动起来，这时的出汗才能达到减肥的效果。