高血压的患者最好是不要做高强度的运动，因为高强度的运动在运动的过程中容易引起血压出现明显的波动，而且高强度的运动过后会使人感到疲劳，也会使血压产生波动，当出现明显的血压波动，有可能会造成不良的心血管事件发生。

高血压的患者在平时需要进行合理的运动，要选择进行轻中度的有氧运动，包括散步、登山、游泳、打太极拳等。

合理的进行有氧运动可以有效的控制体重、降低血脂水平、改善交感神经的紧张性以及改善心血管的功能，同时能够保持良好的精神状态；因此，对于患者的血压控制是有好处，而不合理的运动反而对于病情不利。