三高要怎么降

所谓的三高应该是高血压、高血脂和糖尿病。三高是动脉硬化的主要危险因素，只要其中的一个成分升高，动脉硬化的发病率就会增加，如果三个因素同时存在，那么动脉硬化的发病率会进一步升高，所以必须要积极治疗。

首先饮食方面要注意，低盐、低脂肪、低糖饮食，少吃动物的内脏，蛋黄肥肉和含糖高的食物，控制食物的总量，要戒烟限酒，适当运动。

增加热量的消耗控制体重，在此基础上选择合适的降糖药、降压药，或者他汀类的降脂药物，将三高控制在合适的范围，这样可以有效的避免动脉硬化的发生和发展。