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扭伤脚踝如何快速恢复呢

发布时间: 2020-02-06播放次数:180
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踝关节扭伤后快速恢复要看损伤的程度。

1.无论扭伤轻重,立刻冷敷,最好冰敷,云南白药气雾剂外喷。冰敷可以24小时持续3天。

2.轻度的3天后热敷,抬高下肢,减少活动,可以活动足趾促进血液循环,一般1周恢复。

3.中度损伤除热敷外,最好石膏或支具外固定3周,口服消肿、利尿药物,恢复需要3周左右。

4.重度扭伤多伴有皮下淤血或张力性水泡出现,热敷时间应该推后,应该在水泡吸收后。如果吸收慢,可以一周后穿刺吸出液体。静滴消肿、利尿药物,有水泡的预防感染,恢复需要4周以上。

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