哺乳期是可以适量的吃枸杞芽的，枸杞芽又叫枸杞头、甜菜头。它的嫩茎叶可以食用，不管是凉拌、热炒、煲汤都可以，味道是比较鲜美的，营养也是很丰富的。

枸杞芽当中的蛋白含量比较高，糖以及脂肪的含量都比较低，还含有钙。经常食用枸杞芽，还具有一定的保健作用，没有什么毒副作用，具有一定的降压和保肝的作用，还可以提高人体的免疫力。枸杞芽还可以补精养血，对于产后恢复是很有好处的。

对于有腰膝酸痛、阳气衰弱的人，可以搭配着煮粥来食用，会起到一定的食疗作用。