出现发烧症状时如果是高烧，建议选择冷毛巾敷额头。可以准备一条干净的毛巾，使用冷水浸湿之后敷在前额处。毛巾逐渐变热之后可以再次使用冷水浸泡，重新敷在前额部位。有助于将体内的多余热量带走，进而达到降温的目的。

不仅仅可以冷敷额头，腿窝、腋窝等部位，同样可以采取冷敷的方式降温，能够帮助热量快速散发，主要是借助热量传递原理实现降温的目的。

如果体温低于38.5℃，可以选择使用温毛巾敷额头。发烧期间要多喝一些温水，如果体温一直降不下来，还要及时到医院查明病因。