减肥吃代餐粉管用吗

减肥吃代餐粉是有一定作用的。可以结合自身的营养状态，选择合适的代餐粉类型。

这种减肥方法是可取的，所谓代餐粉的原理也是通过饮食控制的方式来进行减肥，主要适用于平时精力有限，没有时间去慢慢评估自己所摄入的食物的总热量的白领人群。

至于那些平时有精力，可以好好兼顾自己的饮食模式的人群，尽量是选择通过调理饮食结构来减肥，而尽量不要选择代餐粉。因为代餐粉毕竟是标准化的膳食模式，并非适用于所有的人群。像平时饭量较大的人群，如果一次性落差过大，极有可能导致减肥失败。