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孕妇晚上睡觉前吃什么

发布时间: 2021-06-10播放次数:6
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孕妇晚上在睡觉前具体吃什么,应当根据孕妇的身体状况和食欲表现来判断。

如果孕妇在晚上临睡之前,本身并没有任何的饥饿感,即便是不吃东西也是可以的。否则强制在临睡之前吃一定量的东西,反而有可能会导致肠胃在入睡之后的负担加重,不利于夜晚的睡眠质量。

如果孕妇在晚上睡觉前,确实感觉到有一定的饥饿感,可以尝试喝一杯热牛奶,或者是适当地吃一点成分天然的小饼干,也可以吃1~2片水果,都有利于增加孕妇的饱腹感,同时有利于身体健康。

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