孕妇晚上睡觉失眠怎么办

孕妇晚上睡觉失眠，应注意以下几点：

1.首先作息要规律，要养成按时睡觉的好习惯，早睡早起、不要熬夜。

2.平时可以进行一些适当地有氧运动，有助于睡眠。但在临睡觉前不要进行剧烈地运动，否则会影响睡眠。

3.一些有午睡习惯的孕妇，可以适当地减少午睡的时间长度，以免出现因白天睡得太多，导致晚上睡不着的现象。

4.临睡前不要吃得太多，也不要喝太多的水，消化不良，以及因喝水频繁起夜，都会造成失眠。

5.睡觉前可以用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，都可以起到助眠的作用。