孕晚期晚上睡不着怎么办

如果孕妇孕期所有的检查都正常，且无孕期并发症，再者孕妇自己也没有什么不舒服，只是晚上睡不着睡眠差，大部分是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累，所起的植物神经失调，另外胎儿的胎动也会导致睡不着，长此以往可能会引发神经衰弱。

建议白天适当活动，多听轻音乐放松心情，如果性格偏内向可以发展自己的爱好兴趣，晚上的时候不要让大脑过于兴备，尽量不要玩电脑，不看激烈的电视节目等 。

另外，睡觉前可以服用些纯牛奶帮助睡眠， 必要时可服用一些药物来促进睡眠。