女性出现夜里睡不着，还有外阴瘙痒，这种情况下可能需要先用温开水或者洗液来清洗外阴，以暂时缓解外阴瘙痒的症状。必要的情况下可以用手挠抓外阴，也能够起到暂时止痒的作用。

由于引起外阴瘙痒的原因特别多，所以对于外阴瘙痒的女性，需要去医院妇科进行就诊，判断引起外阴瘙痒的具体原因，然后再进行对应的处理、治疗。

比如，检查以后是外阴营养不良导致的外阴瘙痒，常常需要考虑使用曲咪新软膏或者氟轻松软膏进行局部涂抹、止痒，而且需要长期用药。