对于外阴瘙痒的女性，如果瘙痒比较严重，就可能会影响女性的睡眠，而导致夜里睡不着。

这时候可以考虑暂时用手来挠抓，以缓解局部的瘙痒症状。但是单纯挠抓，只能暂时缓解瘙痒症状，不可能将瘙痒症状彻底缓解。

因此对于外阴瘙痒的患者，建议及时去医院妇科进行就诊，来判断引起外阴瘙痒的具体原因，然后进行对应治疗。比如是外阴营养不良引起的，需要考虑使用氟轻松软膏或者是黄体酮油膏来进行局部涂抹。