为什么便秘要多吃膳食纤维

便秘的患者可以通过多吃膳食纤维来改善症状，膳食纤维在胃肠道内不被吸收，能够使粪便膨胀，增加粪便的体积，并且能刺激结肠蠕动，所以具有改善便秘通便的作用。

富含膳食纤维的食物主要包括各种新鲜的蔬菜和水果，粗粮含膳食纤维的量，相对也比较丰富。所以对于便秘患者医生都会建议多吃水果蔬菜和粗粮，另外多喝水也可以增加肠内容物的体积，有利于缓解便秘症状。

便秘病人养成定时排便的习惯，也能有效的防止便秘。