高血脂的危害容易造成血稠,在血管壁上沉积,逐渐形成粥样硬化斑块,如果粥样硬化斑块增大,逐渐的堵塞血管,使血流变慢,严重时可以导致血流被中断,容易发生冠心病、脑中风、视力下降、肾动脉硬化导致是肾功能的衰竭等等,所以,降低高血脂非常重要。
降血脂的措施中,除了多运动、饮食上需要注意低脂、清淡饮食以外,通常还要多吃一些膳食纤维。
因为膳食纤维能够增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,疏解便秘,也能够吸附肠道中的有害物质,可以减缓消化的速度和最快的排出胆固醇。所以高血脂的病人,多吃一些膳食纤维,对于降低血脂有益。
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