膳食纤维缺乏会导致患者出现便秘，但是长期忍便、运动量减少、情绪因素、疾病，也会导致患者出现便秘。

便秘的出现和身体上火有直接关系，如果不注意饮食的情况，经常吃辛辣刺激性食物，如细粮、汤圆、粉丝等；这些食物里面含有的膳食纤维比较少，如果肠道缺乏膳食纤维类食物的刺激，可能导致便秘。

平常应养成良好的排便习惯，有便意应及时排出不要拖延，否则长期忍大便也容易导致大便干燥，难以排出。

另外，由于活动量减少导致胃肠道蠕动减慢，可能导致患者出现便秘，人的情绪长期处于抑郁状态，可能影响到排便的功能从而引起便秘；部分患者是由于病理性因素导致的，比如结肠息肉、痔疮等，导致大便在结肠部位长期存留引起便秘。