孕妇能不能吃青枣

孕妇是可以吃青枣的，青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补充孕妇以及胎儿所需要的一些营养物质。

孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，青枣还可以缓解孕吐症状，促进食欲，促进胃肠道功能。

青枣含有较多的糖分，食用青枣能为机体提供大量的能量，具有强身健体的功效，枣中还含有黄酮，双葡萄糖甙A，有一定的镇静、催眠和降压的作用，孕妇一般可以适量吃一些，不要过多的食用，食用过多容易起反作用。