孕妇是可以适量的吃一些冬枣的，冬枣的营养价值是非常高的，含有多种维生素以及矿物质类的营养素，也含有一定量的蛋白质、脂肪酸等。

冬枣当中的维生素C含量很高，而且含有比较丰富的环磷酸腺苷，可以有效的调节孕妇的免疫系统，增强身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。

冬枣当中的维生素P的含量也很高，维生素C和维生素P可以增强毛细血管的弹性，具有一定的抑菌作用，可以预防动脉硬化，预防高血压。

此外，冬枣当中的维生素A以及维生素E的含量也很高，对于胎儿的视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有好处的。