怀孕可以吃青枣吗

孕妇可以吃青枣。青枣中含有丰富的维生素C、氨基酸和蛋白质等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需，达到补血、补钙的作用。

青枣属于热带水果，食用后可以调节内分泌激素，提高免疫力，还可以促进食欲，增加胃肠蠕动和消化，预防便秘的情况。但如果孕妇肠胃功能弱，最好一次不要吃得太多，会引起胃部不适感。

青枣中还含有叶酸，可以增强胎儿的神经发育，有益气安神、养血的功效。吃之前一定要洗干净，最好吃常温的，不要吃冰箱中的水果。