喝茶有一定的减肥作用，不能起到绝对的作用。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，能清肠排毒，有助于人体肠胃消化。清理肠胃油脂，对减肥有一定的帮助。

但喝茶不能过多，也不宜喝浓茶，因为茶叶中含有的咖啡因，对大脑能产生兴奋作用，会引起失眠、健忘，甚至出现幻觉。

正处于生长发育期的青少年，其兴奋作用会影响夜晚休息，从而不利于生长激素的分泌，对孩子的生长发育有影响。