茶叶具有清头目、除烦渴、润肺化痰、消食解腻、利尿、抑菌解毒、降三高、减肥美容、抗癌的功效，但减肥不能单凭喝茶，喝茶可以起到辅助减肥的作用。

减肥还是需要饮食控制疗法，运动疗法，饮食可以选择低热量饮食，每天摄入总热量控制在1200千卡以内，要营养均衡，不能偏食或者嗜食。

运动可以选择有氧运动减脂，无氧运动或者抗阻运动增肌，增加基础代谢率，改善肥胖达到减肥的最终目的。