夏天吃啥菜有胃口养胃

夏天因为气温过高，很多人会出现因为贪凉而吃过多生冷、冰冻、刺激的食物，损伤脾胃功能导致食欲下降。可以多吃以下几款养胃的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、山药等。

南瓜温性，具有补中益气的功效，还含有一种果胶，能够保护胃部以免受到刺激，减少溃疡的发生，可以做成南瓜粥食用，胡萝卜能够润肠胃，含有大量的维生素，能够明目养神，增强抵抗力有助于养胃。

甘蓝含有丰富的维生素k1和维生素u，能够修复胃黏膜组织，有利于溃疡面的愈合。另外还可以适当吃山药，能够健脾养胃。