夏天怎样养胃护胃

夏天养胃、护胃要从以下几个方面做起：

1.不要贪凉，尽量不要吃凉的食物。例如冷饮、冷冻水果、冰棍、冰啤酒等，会导致胃突然受到刺激，胃黏膜会发生快速收缩，从而引起胃部的疾病。

2.饮食上尽量清淡、易消化。夏季食欲会有所下降，尽量避免吃油炸以及辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜、水果。

3.在进餐之后，为了促进胃的蠕动，应该适当地活动，但是避免做剧烈的运动。

4.早晚可以喝养胃的粥。例如小米南瓜粥、粳米粥等，比较容易消化。