脖子扭痛一般5-7天水肿可逐渐消除，症状明显得到好转，2-3周时间基本可以完全恢复。

脖子扭痛康复期间要多注意休息，避免长时间伏案工作，避免猛烈转头、低头或摇头，可以使受伤的肌肉、韧带处于放松状态，利于损伤组织得到恢复。

睡觉时枕头不宜过高，枕头一拳高左右为宜，垫到后脑勺部位，使脖子保持正常的生理曲度，避免出现肌肉牵拉或紧张的情况。

病人可服用大七厘胶囊和活血止痛胶囊，起到消肿止痛、活血化瘀的作用。同时服用盐酸乙哌立松片，利于消除炎症，促进扭痛症状恢复。