长期伏案工作会引起颈椎病，引起颈部肌肉痉挛、颈椎生理曲度变直，颈椎牵拉力量不均衡，加重颈椎生理曲度变直，发生颈椎间盘退变的几率增高。

平时应该纠正长时间低头，或睡觉时候枕过高、过低及过硬枕头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性，促进颈部淋巴回流，减轻炎症。

疼痛明显的口服或静滴消炎止痛及营养神经药物，颈部物理治疗。重度的需要根据情况选择不同的手术方式治疗。