广大民众对于感冒的预防需要注意生活、饮食等各个方面。感冒是指在人体免疫力下降期间，感冒病毒侵入到呼吸道内引发的一种鼻咽部炎症性疾病。

所以建议患者日常生活中要适当地采取一些保护措施，比如佩戴口罩，注意锻炼身体，提高自身的免疫力，注意个人卫生和室内卫生，室内空气保持清新。

在饮食方面建议要多样化，但尽量减少油腻、辛辣等刺激上火食物的摄入，以免导致人体内环境紊乱，影响机体的免疫力。在感冒高发季节，建议少去人群集中的公共场所，避免受到传染。