脖子后面两侧的两根筋酸痛应该多注意休息和保暖，配合药物和理疗进行针对性治疗。

由于这种酸痛多是由于颈部的肌肉劳损引起的，与受凉或者坐姿不正有很大的关系，通过休息和保暖可以减少对筋膜和肌肉的牵拉，可以有效地减轻局部的疼痛。

另外，要保持正确的坐姿，不要长时间地低头，可以用手适当地按摩、热水袋热敷，改善局部的血液循环，如果酸痛得明显，也可以做一下局部的拔罐、艾灸，外用活血、止痛的膏药。对于部分疼痛剧烈的，可以口服一些非甾体的消炎、止痛药物，大部分通过对症治疗，是可以缓解和改善的。