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想要瘦脖子,平时可以适当扭动脖子或者每天按摩颈部30分钟左右,在按摩的时候一定要注意不能按摩到血管。
平时也可以适当增加有氧运动量,在运动的过程当中可以对身体各处的脂肪进行燃烧,进而也可以对颈部起到减肥的作用。还需要多注意饮食结构调整,要以清淡、易消化饮食为主,不能暴饮暴食,尤其晚餐不能吃得过多。
出现脖子粗的症状想要减肥,需要先去医院检查引起脖子粗的原因,针对性治疗。如果是脂肪堆积导致的脖子粗,可以通过科学的减肥方法消耗掉脖子处的脂肪。
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