最近睡觉总是容易惊醒是怎么了

晚上睡觉总是容易惊醒是失眠的常见表现。还有人表现为再次入睡困难、睡眠维持时间短等，而且多梦多与睡眠深度不够、睡眠质量差有关，造成这种现象的常见原因有以下几个方面：

第一，心理因素。如环境改变或者生活工作压力过大，导致精神过度紧张和亢奋，对失眠多梦现象，过度关注和担心等。

第二，遗传因素。有家族失眠的患者，失眠症的发生率一般较高，睡眠深度不够也容易导致多梦。

第三，生活习惯问题。睡觉姿势错误或者过饱、过饿、白天卧床时间过长或者作息不规律，这些因素都可以导致上述症状。