出了月子如何减肥还能有奶

出了月子想要进行减肥而且还有奶，需要采用科学的减肥方法，就不会影响奶水量。

一般出了月子后想要减肥需要适当运动，多注意饮食的多元化，在饭后适当运动，在生产以后如果是母乳喂养，不建议盲目的使用药物进行减肥，以免药物通过乳汁分泌对宝宝生长发育造成影响，而且刚生产以后产妇身体比较虚弱，如果过度的进行减肥可能会出现其它并发症。

有些女性处于哺乳期而且刚结束月子，身体并没有完全恢复不能够盲目的进行减肥，最好在生产半年以后进行合理的减肥。