减肥期间最好不要吃奶片儿，奶片经过加工，里边有糖分，不利于减肥，可以在减肥期间喝鲜奶和酸奶。

另外，要注意健康减肥，多吃蔬菜、水果，热量比较低，还含有大量的膳食纤维，有助于消化，还能排毒养颜，多吃蔬菜沙拉，有很好的饱腹感，而且可以减少主食的摄入。很多蔬菜、水果中含有丰富的果胶，有助于清理肠道，还具有通便减肥的作用，是减肥时不错的选择。

在减肥期间要注意糖分和脂肪的摄入，少吃膨化、油炸的食物，多进行运动。长期坚持不仅有助于减肥，还有助于身体的健康。