落枕脖子歪了，可采取以下治疗办法：

1.这段期间要注意休息，尽量减少颈部肌肉的负担，不要过度活动。

2.如果出现疼痛难忍的情况，需按照医生的要求，服用非甾体类抗炎药物。

3.可用热毛巾敷在颈部，改善局部疼痛的症状。

4.适当进行颈部的活动锻炼，可加速落枕的康复。

5.通过接受针灸、推拿、按摩、拔火罐等物理治疗，也可以帮助改善落枕情况的症状。

6.如果5天的时间，症状还没有得到有效恢复，应尽快去医院就诊，以免导致组织粘连、肌肉僵硬，加重病情。